2020年にも確か節分の時にファスティングをしていて、
その時はスーパーサイア人状態（わかります？）で、脳が冴えわたり、いつも苦手な事務系の仕事が
数倍は進み、
忘れもしないのはその時に今サロンで大活躍中の黄土よもぎ蒸し座器をお迎えすることを決断したんですよね。
そこそこ大きな買い物なので、普通悩みますし、検討しますが、
ファスティング中に当初サロンにあったよもぎ蒸しをしていて、身体がこれは必要だ！という確信みたいなものがあったので、
ホームページで見つけた時には、
試してもいないのにもうポチっとしてました。
（ちなみに注文した後に試しに行きました。）
今のよもぎ蒸し座器の活躍を思えば、よくあの時決意してくれた！っていう感じですが、
ファスティングすると直感も冴え渡る感じですね。
で、今回はどうだったか？というと、
もう初日の身体のケアが終わった早々から
とんでもなくだるくて、体が重く、力もなく、もう寝るしかないという感じでした。
初日から気になっていた仙骨のあたりの痛みもずっとずーっと痛くて、
骨は自由に動きたいのに、ガッチリ周りから掴まれていて身動きが取れない、みたいな感覚。
これって、気づかなければ慢性肩こりなどと一緒でそういうもんかと受け入れて何も感じなかったりするんですけど、
（感じられない、認識できない、肩が凝っていることすらわからないみたいな）
一度その違和感に気づいてしまうと、もうものすごいストレスです。
どのポジションが正解なのかをずっと探っていました。
ファスティング中によくある症状として、
元々ある痛みが増幅する、古傷が傷むとかはよくある事なのですが、
実際起こると本当に辛いですね。
食事つきでしたが、最低限だったので、糖分などが圧倒的に足りなかったことや、
昨年のファスティングでは、お腹が空いたらいつでも梅干し黒糖生姜湯を摂取していい、という精神的余裕があり、そこが圧倒的な違いだったかと思います。
塩は持っていったので、足りない分は補ってましたが、あれは間違いなく糖分が必要でしたね。
で、途中で降参して黒糖を探しにコンビニや薬局に行ったのですが、
なぜかどこにも売ってなく、、、
これも運命？と諦めました。
代わりにセブンイレブンのスムージーを飲みました。
これでかなり回復しました。
（フルーツと豆乳とオリゴ糖とか？割と内容的には許容範囲だったので
緊急事態ということで。あとは、カカオ８５％くらいのチョコレートもOKだろうということで食べましたが、これに関しては要らなかったかも？）
とにかく元々体脂肪率もBMIも低めなので、
蓄えているものがあまりないのですね。
前述の腰の痛みのほかに、手の震えに、全身の冷え（特に四肢）、動悸、息苦しさと最終なかなかの状態でしたね。
一緒に参加されてた方々は結構平気そうでした。（そう見えただけかもしれません。）
頭は冴え渡るどころか、持っていったパソコンに触れることもせずに３日目の朝を迎えた感じです。
回復の兆しが見えたのは、３日目の最後の面談の時。
自分の症状を話すと、施設の方が酵素ドリンク（命の水！と命名したいくらい）を追加で渡してくれました。
酢と水素水で酵素を薄めたものなのですが、
これをいただいたらあっという間に回復してきました。
やっぱり糖分でしたね〜。酢もいい仕事してくれてます。
そして、腰の痛みなのですが、
こちらも朗報で、最終日になんと！なくなりました。
極限まで辛くなり自分でこのポジションが正解（その時点での）という位置に辿り着けたことが大きかったです。
ファスティング中だけでなく、ここ最近の課題だった部分なので
これは大きな収穫でした。
と同時に、ここまでの辛さがなければ向き合えなかったかも、という気もしています。
全身が脱力状態で、全く力が入らないことで、普段使われている無駄な筋力が抜けて、
本当に必要な姿勢を維持する深層の筋肉ってどこ？と探れたことが大きかったです。
こんなに辛いことを敢えてするというのは、
基本的に無理しない、バランスを整えるという精神を持っている私からすると正直やりたい事ではないのですが、
やはりやったらやっただけの、いやそれ以上の何かはあるものですね。
私は今回は辛かったけど、昨年や、その前などはここまでの辛さはなく
やはりその時々で違うものです。
必要なことが必要なときに起こってくれているのだと思います。
と、最後は綺麗におさまった感じです。
無理なく効果的なファスティングをするには、ご自身の目的、体調、体質などの見極めが必要です。
やり方を間違えると危険も伴います。ファスティングが初めての方は無理せず、適切なアドバイスを受けられる環境で行なってください。
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左上 命の水
上真ん中 最終日のご褒美食 洋食
右上 空腹を紛らす陶芸体験 ナッツさんのお水とご飯用器を作りました。2ヶ月後送られてくるのが楽しみ。
下 留守中は、逆ホームステイで友人親子がナッツさんのお家に来てくれました。