7月２９日〜夏休みをいただきまして、
体のケアにフォーカスする1週間を過ごしました。
前半は、先日のブログでも紹介した、酵素ジュース（プレミアムKOSO MAP+)を使って
軽めにファスティング準備に入りつつ、
様々な療法やエクササイズを毎日続けました。
初日は、４月から通わせてもらっているJIDAIさんのレッスンへ。
２日目は、脳のいらない思考や思い込みなどを手放していく、アクセスバーズのギフレシ会（練習会）に参加させてもらってスッキリ！
３日目は、湯河原のこごめの湯にて、イタリアの温泉泥の温熱セラピーファンゴを受けに。
想像以上に冷えていることを認識できて、汗もかけてとてもよかったです。
４日目は、ウィズダムオブジアース（WOTE)の素晴らしい精油たちのセラピーを受けに、葉山のマザーアースアロマセラピーの馬淵泉さんのところへ。
とまあ、これだけいろんな事やって、
もしかした体は混乱していたかも？
ですが、こんなに集中してケアできることはそうないのでこれも経験。
そしていよいよ、
８月２日〜は伊豆高原のアイウェルネスさんで、半断食に入りました。
実は、ファスティングに関しては10年以上ファスティングをする方々のサポートを行ったり、近くで見てきていた経験があります。
自分自身でも何度か経験して、ファスティングにより到達できること、感覚の変化、体の変化があることをある程度理解しているつもりです。
それぞれの体調、体質、あとは目的によりファスティングのやり方も違うということですね。
私は、自分の体質を割と理解してきているので、
私には完全な断食（ファスティング）というのは合わないことがわかっており、
ある程度の栄養を摂りながら、胃腸を休めていくというスタイルが今の所ベストです。
今回のアイウェルネスさんは初めての場所ですが、
初日から体のケアがたくさん付いていて、なかなか良いスタートでした。
今回の体の状態は、最近集中してトレーニングというか体の使い方を見直していたので、
ずっと見て見ぬふりをしていた
骨盤のあたり（仙腸関節）が、地震の前プレートが移動する時みたいに、ギシギシというか、
痛いというか、とにかくものすごい違和感が続いていて、なんとかしたい感じの状態でした。
初日のホットパックと言われる温かいパックを腹部、腰、足などに当てていくケア、
ウォーターベッドに横になり軽い刺激のマッサージ、磁気による治療、
整体の先生によるマッサージ２０分があり、
だいぶ楽になりました。（しかしこの後また復活してずっと痛かった）
（整体の先生は、知識も技術も素晴らしく、延長でお願いしておかなかった事を後悔しました。次行ったら絶対に追加したい。）
そんなわけで始まった２泊３日のファスティング体験です。
その②に続く。
プレミアムKOSO MAP＋、現在サロンに在庫があります。
初めての方は１０％オフ、
２回目以降の方は、定期割引がご利用いただけます。
そして、ご好評いただいているファスティングのお供、PDF資料をプレゼント中です🎵
（８月限定）
気になる方、お問い合わせください。
左上から
ファンゴ（温泉泥）セラピー
上真ん中 葉山のマザーアースアロマセラピーの精油１００本以上？！
右上 アイウェルネス百年杉館 木の香りのする開放感ある気持ちの良い空間でした。
左下 初日の食事 玄米がゆ 野菜スープ 逆にお腹空く量です。
下 真ん中 ２日目朝の食事 塩気もかなり控えめ
左下 ２日目夜の食事 少しずつ量が増えます。